缓解心跳过快的方法有生活方式调整、紧急处理、药物治疗等。
1.生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，减轻心脏负担。饮食清淡，低盐、低脂、低糖，避免暴饮暴食，戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。适度运动如散步、太极拳等，增强心脏功能，但避免剧烈运动。保持心情舒畅，避免长期焦虑、压力过大，通过冥想、听音乐等方式调节情绪，减少情绪波动引发的心跳过快。
2.紧急处理
突发心跳过快时，立即停止活动，坐下或躺下休息，保持情绪稳定，避免紧张加重症状。采用深呼吸法，吸气数秒后屏住，再缓慢呼气，重复数次，帮助调节心率；也可尝试刺激迷走神经的方法，如颈动脉窦按摩、冰水洗脸等，缓解阵发性室上性心动过速等快速心律失常。
3.药物治疗
使用抗心律失常药物，如美托洛尔、比索洛尔等，能减慢心率、降低心肌耗氧量；洋地黄类药物，如地高辛等，适用于心力衰竭合并快速房颤等情况；此外还可根据病情选用普罗帕酮、胺碘酮等药物。需严格遵医嘱用药，避免擅自增减剂量或停药，定期复查心电图，调整用药方案，防止药物不良反应。
