眼睛抽搐的原因可能包括用眼过度、精神压力、睡眠不足、眼部疾病、营养缺乏等。
1、用眼过度
长时间盯着电子屏幕、阅读书籍或进行精细工作，眼睛持续处于紧张状态，眼部肌肉疲劳，神经兴奋性增高，就可能引发眼睛抽搐。比如连续几小时玩游戏、加班赶文件，都容易让眼睛“不堪重负”。
2、精神压力
当人面临较大的精神压力，如工作学习任务重、人际关系紧张等，身体会处于应激状态。这种状态下，神经系统的调节功能可能受到影响，导致眼部肌肉不自主收缩，出现眼睛抽搐的现象。
3、睡眠不足
睡眠是身体恢复和调节的重要时段，若长期睡眠不足，身体和大脑得不到充分休息，神经功能会出现紊乱。眼部神经也不例外，进而可能引起眼睛抽搐，影响眼部正常功能。
4、眼部疾病
某些眼部疾病会引发眼睛抽搐，像结膜炎、角膜炎等炎症性疾病，炎症刺激眼部神经和肌肉；倒睫刺激眼球表面，也会干扰眼部正常生理状态，导致眼睛不由自主地抽搐。
5、营养缺乏
身体缺乏某些营养物质，如镁、钙等，会影响神经肌肉的正常兴奋性。当这些元素缺乏时，神经肌肉容易过度兴奋，从而造成眼睛抽搐。日常饮食不均衡，就可能出现此类营养缺乏情况。
如果眼睛抽搐频繁发作、持续时间较长，或者伴有眼睛红肿、疼痛、视力下降等其他不适症状，不要自行处理，应及时前往医院眼科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗，保护好我们的心灵之窗。
