皮肤保湿与清洁要选温和含保湿成分沐浴产品且控制洗澡时长，儿童用儿童专用温和沐浴产品并控制洗澡频率，加强皮肤保湿洗澡后尽快涂含尿素等成分保湿剂不同人群按需选择，避免刺激因素要穿舒适棉质衣物并减少环境因素刺激，饮食调整要增加水分摄入和补充营养物质，皮肤瘙痒持续不缓解等情况要及时就医，糖尿病患者、老年人、儿童皮肤瘙痒有各自注意事项。
选择合适的清洁产品：秋冬季节应避免使用过热的水洗澡以及使用碱性过强的肥皂或沐浴露，这类产品容易破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤水分流失加剧，加重瘙痒。可选择温和的、含有保湿成分（如甘油、透明质酸等）的沐浴产品，洗澡时间也不宜过长，控制在10-15分钟左右。对于儿童，由于其皮肤更娇嫩，更要选用儿童专用的温和沐浴产品，且洗澡频率不宜过高，一般2-3天一次即可。
加强皮肤保湿：洗澡后应尽快涂抹保湿剂，如含有尿素、凡士林、神经酰胺等成分的身体乳。尿素可以增加皮肤的水合作用，保持皮肤湿润；凡士林能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失；神经酰胺是皮肤角质层的重要组成成分，补充神经酰胺有助于修复皮肤屏障。不同年龄层的人群都适用，但儿童的皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，选择保湿剂时要特别注意成分的安全性，优先选择经过儿童护肤品认证的产品。例如，对于干性皮肤的成年人，每天可多次涂抹保湿剂；老年人皮肤新陈代谢减缓，皮肤更加干燥，更要注重全身的保湿，除了身体乳，手部、脚部等容易干燥的部位也需加强保湿。
避免刺激因素
穿着舒适的衣物：应选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣物，化纤衣物容易与皮肤产生摩擦，刺激皮肤，加重瘙痒。对于儿童来说，棉质衣物不仅舒适，还能减少对皮肤的刺激，有助于预防皮肤瘙痒。在不同季节，儿童的衣物选择也需根据气温调整，秋冬季节要注意衣物的保暖性，但同时也要保证透气性，防止因出汗后衣物潮湿而刺激皮肤。
减少环境因素刺激：室内要保持适宜的温度和湿度，室内温度一般保持在20-25℃，湿度保持在50%-60%较为合适。可以使用加湿器来增加空气湿度，尤其是在使用暖气或空调的房间。对于患有基础疾病的老年人，如糖尿病患者，由于其皮肤神经病变等原因更容易出现皮肤瘙痒，更要注意室内环境的调节。同时，要避免接触过敏原，如某些动物毛发、花粉等（虽然秋冬季节花粉相对较少，但仍需注意），如果怀疑有食物过敏引起的皮肤瘙痒，也需排查相关食物。
饮食调整
增加水分摄入：多喝水有助于保持皮肤的水分含量，维持皮肤的正常生理功能。每天应保证充足的水分摄入，一般成年人每天饮水量在1500-2000毫升左右。儿童的饮水量则根据年龄和体重有所不同，一般年龄越小，每千克体重所需的饮水量相对越多。可以多喝白开水，也可以适当饮用一些清淡的茶水，但要避免过多饮用含糖饮料或咖啡等，因为这些饮品可能会导致身体脱水，加重皮肤干燥瘙痒。
补充营养物质：多吃富含维生素A、维生素E和必需脂肪酸的食物。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的健康，动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤，坚果、植物油、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素E；必需脂肪酸如Omega-3脂肪酸等对皮肤的保湿也有一定帮助，深海鱼类、亚麻籽等是Omega-3脂肪酸的良好来源。对于不同年龄的人群，饮食调整也需考虑其特点，例如孕妇在秋冬季节要注意营养的均衡摄入，确保胎儿的皮肤健康发育所需的营养；老年人则要注意饮食的易消化性，同时保证营养物质的充足摄入。
就医与特殊情况处理
及时就医的情况：如果皮肤瘙痒持续不缓解，或伴有皮疹、水疱、皮肤破损等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行皮肤镜检查、过敏原检测等相关检查。对于儿童出现严重皮肤瘙痒的情况，家长更要引起重视，因为儿童表达能力有限，皮肤问题可能会因搔抓而加重，需及时带儿童到皮肤科就诊。
特殊人群的注意事项：糖尿病患者出现皮肤瘙痒时，要特别注意控制血糖水平，因为高血糖会影响神经和血管功能，加重皮肤瘙痒的症状。同时，在护理皮肤时要更加小心，避免皮肤受伤，因为糖尿病患者伤口愈合较慢，容易引发感染。老年人皮肤瘙痒时，要避免自行随意使用止痒药物，尤其是一些含有激素类的外用药，应在医生的指导下使用，以免引起不良反应。儿童皮肤瘙痒时，禁止其过度搔抓皮肤，家长可以给儿童修剪指甲，必要时给儿童戴上棉质手套，防止搔抓导致皮肤破损感染，同时要按照医生的建议使用合适的儿童专用止痒药物。
