肌腱断裂恢复时间受部位、损伤程度、年龄、治疗方式影响，急性期0-2周初步稳定，修复期2-6周初步愈合，功能恢复期6周-3个月逐步恢复功能，完全恢复期3个月-6个月甚至更久；儿童恢复快但需监督，老年人恢复慢且训练温和渐进，运动员恢复依项目和肌腱重要性，有不同康复要求。
一、影响肌腱断裂恢复时间的因素
肌腱断裂的部位：不同部位的肌腱断裂恢复时间不同。例如，手指屈肌腱断裂，一般经过规范治疗，大约需要4-6周初步恢复，但完全恢复正常的活动功能可能需要3个月左右；而跟腱断裂，恢复时间相对较长，通常需要3-6个月甚至更久才能基本恢复正常行走等功能，严重的跟腱断裂可能需要更长时间来恢复。
损伤的程度：如果是部分肌腱断裂，相对完全断裂来说恢复时间会短一些。部分肌腱断裂经过适当的固定和康复治疗，可能2-3周就可以开始逐步恢复活动；但完全肌腱断裂，需要手术修复等更复杂的处理，恢复时间会明显延长。
年龄因素：儿童的肌腱再生能力相对较强，肌腱断裂后恢复时间可能比成年人短。例如儿童手指屈肌腱部分断裂，可能2-3周就能有较好的恢复；而老年人肌腱退变，血液循环相对较差，肌腱断裂后恢复时间会延长，可能需要6个月甚至更久，而且恢复过程中出现并发症的风险也相对较高。老年人跟腱断裂后，恢复时间往往更长，因为其身体机能衰退，组织修复能力下降。
治疗方式：及时且正确的治疗方式是影响恢复时间的关键。如果采用手术修复肌腱，术后的康复训练是否规范、及时对恢复时间有重要影响。规范的手术修复结合科学合理的康复训练能促进肌腱更好地恢复，缩短恢复时间；反之，如果治疗不及时或者康复训练不当，可能导致肌腱粘连等并发症，延长恢复时间。
二、不同阶段的恢复情况及时间范围
急性期（手术修复后或初期固定后0-2周）：此阶段主要是让肌腱断端初步稳定，局部炎症反应逐渐消退。在这期间，受伤部位会有肿胀、疼痛等症状，需要严格固定，避免受伤部位活动，让肌腱断端有条件初步愈合。例如跟腱断裂手术修复后，患者需要石膏固定2周左右，这期间要抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
修复期（2-6周）：肌腱断端开始初步愈合，但还比较脆弱。以手指屈肌腱修复为例，2-3周时可以开始进行轻微的、被动的屈伸活动训练，逐渐恢复肌腱的活动度，但要避免过度用力导致肌腱再次断裂。此阶段康复训练主要是恢复肌腱周围组织的粘连情况，为后续的功能恢复做准备。
功能恢复期（6周-3个月）：随着肌腱愈合情况的好转，开始逐步增加主动的功能训练。在6-8周时，可以在医生指导下进行更主动的、小范围的关节活动训练。对于手部肌腱断裂，到2个月左右时可以尝试进行一些简单的抓握等功能训练，但力量还比较弱。而跟腱断裂患者在6周左右拆除外固定后，开始进行踝关节的屈伸等康复训练，逐渐增加活动范围和力量。到3个月时，大部分患者手部肌腱断裂能进行一定程度的日常活动，跟腱断裂患者也能逐步恢复正常行走，但行走距离和力量还未完全恢复。
完全恢复期（3个月-6个月甚至更久）：经过3-6个月的康复训练，肌腱的力量和功能逐步恢复到接近正常水平。手部肌腱断裂患者到3个月后可以进行更精细的手部功能训练，逐渐恢复到受伤前的手部功能。跟腱断裂患者在3-6个月时基本能恢复正常的行走、跑步等运动，但要完全恢复到受伤前高强度的运动水平可能需要6个月甚至更久。对于一些严重的肌腱断裂或者恢复过程中出现并发症的患者，恢复时间可能会超过6个月。
三、特殊人群的恢复特点
儿童：儿童肌腱断裂后恢复相对较快，但由于儿童的自我约束能力较差，在康复训练过程中需要家长密切监督，确保按照康复计划进行训练，避免过早过度活动导致肌腱再次损伤。例如儿童手指屈肌腱断裂后，家长要帮助儿童严格按照医生制定的康复计划进行被动和主动训练，同时要注意保护受伤手指，避免其受到外力碰撞等。
老年人：老年人肌腱断裂恢复时间长，康复训练时要更加温和、循序渐进。因为老年人身体机能下降，肌腱修复和组织再生能力弱，在进行康复训练时，活动范围和力度的增加要比年轻人缓慢很多。同时，老年人可能合并有其他基础疾病，如糖尿病等，要注意控制基础疾病，因为高血糖等情况会影响肌腱的恢复，所以要严格控制血糖，遵循糖尿病的饮食和治疗方案，为肌腱恢复创造良好的身体内环境。
运动员：运动员肌腱断裂后恢复时间会根据其运动项目和受伤肌腱的重要性而有所不同。对于专业运动员来说，他们对肌腱功能恢复后的力量和灵活性要求更高，所以康复训练会更加系统和高强度。例如篮球运动员跟腱断裂后，恢复过程中不仅要恢复踝关节的活动度和力量，还要进行专项的跳跃、奔跑等训练，恢复时间可能相对较长，但通过科学专业的康复训练，很多运动员可以恢复到受伤前的运动水平，但需要更长时间的康复和适应过程。
