重度骨质疏松患者可以吃高钙食物、富含维生素D食物、富含优质蛋白的食物、钙剂等。

1.高钙食物
牛奶是补钙佳品,每100毫升含钙约104毫克,且易吸收,建议每天饮用300-500毫升;豆制品如豆腐,含钙量丰富,每100克豆腐含钙约164毫克,可适量多吃;绿叶蔬菜如芥蓝,每100克含钙约128毫克,也是不错的选择。
2.富含维生素D食物
维生素D能促进钙吸收,三文鱼、金枪鱼等深海鱼富含维生素D,每周可食用2-3次;蛋黄也含有一定量维生素D,每天可吃1-2个鸡蛋。
3.富含优质蛋白的食物
瘦肉、虾肉等富含优质蛋白,能为骨骼修复提供原料,增强骨骼韧性,可适量摄入。
4.钙剂
患者可以在医生指导下服用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂进行治疗。



