并不存在骨质疏松的最佳治疗,常见治疗方法为基础治疗、药物干预、运动疗法、生活方式调整。

1.基础治疗
基础治疗以钙剂与维生素D补充为基石,碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊可提升骨密度,尤其适用于绝经后女性及老年患者,需定期监测血钙水平避免高钙血症。
2.药物干预
药物干预分抗骨吸收与促骨形成两类,双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠片可抑制破骨细胞活性,适用于中重度患者;特立帕肽注射液等促骨形成药物用于严重骨折高风险者,疗程不超过24个月。绝经后女性可考虑选择性雌激素受体调节剂雷洛昔芬片。
3.运动疗法
运动疗法强调负重训练,每周3-5次快走、抗阻训练(如弹力带练习)可刺激骨形成,避免弯腰扭转等高风险动作。太极拳、瑜伽等平衡训练可降低跌倒风险。
4.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、减少咖啡因摄入,每日保证800-1200mg钙质摄入,多食用乳制品、深绿色蔬菜。居家环境需防滑,冬季注意保暖,定期进行骨密度检测评估疗效。



