子宫内膜薄的调理措施为饮食调理、生活调理、药物调理等。
1.饮食调理
子宫内膜薄的女性需注重营养均衡，多吃富含蛋白质和雌激素的食物。蛋白质是细胞修复与生长的基础，而雌激素能促进子宫内膜增厚。豆腐、豆浆等豆制品富含大豆异黄酮，可模拟雌激素作用；牛肉、羊肉等红肉富含蛋白质与铁元素，有助于补血养气；葵花籽、核桃等坚果则含有健康脂肪与维生素E，对子宫内膜修复有益。
2.生活调理
保持规律作息，避免熬夜，确保充足睡眠，有助于调节内分泌，促进子宫内膜生长。适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，能增强体质，改善血液循环，为子宫内膜提供更多养分。同时，应避免频繁进行刮宫或人流手术，减少对子宫内膜的损伤。
3.药物调理
如果雌激素分泌不足，可在医生指导下使用雌激素和孕激素联合用药，如雌二醇、黄体酮等，以调理经期，修复子宫内膜。如果因妇科炎症导致子宫内膜受损，则需遵医嘱应用抗生素类药物，如甲硝唑、罗红霉素等，以消除炎症，促进子宫内膜恢复。
