为预防压疮需从多方面着手，包括皮肤护理要定期翻身、保持清洁干燥；床铺管理要选合适床垫、保持平整无褶皱；营养方面要保证均衡营养；还要定期检查皮肤状况，针对不同人群有相应注意事项。
一、皮肤护理方面
1.定期翻身
原因：对于长期卧床或坐轮椅的人群，如老年人、瘫痪患者等，由于局部皮肤长时间受压，容易引发压疮。一般建议每1-2小时翻身一次，变换体位可以分散身体各部位所受的压力，促进血液循环。例如，对于长期卧床的患者，左侧卧位、右侧卧位和仰卧位交替进行翻身，能有效减少身体同一部位持续受压的时间。
特殊人群考虑：儿童皮肤较为娇嫩，若因疾病等原因需要长时间卧床，更要注意翻身频率，可适当缩短至1-1.5小时翻身一次，以降低儿童发生压疮的风险。
2.保持皮肤清洁干燥
清洁方法：每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂等清洁剂。清洁时要注意动作轻柔，防止擦伤皮肤。对于容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，清洁后可适当扑上爽身粉，但要注意不要过度使用，以免堵塞毛孔。
适用人群及原因：无论年龄大小，保持皮肤清洁干燥都很重要。对于老年人，皮肤的代谢功能有所下降，更容易受到汗液、尿液等的刺激；儿童皮肤代谢旺盛，出汗相对较多，同样需要保持皮肤清洁干燥，防止皮肤受刺激引发压疮。
二、床铺管理方面
1.选择合适的床垫
床垫要求：应选择质地柔软、透气性好且能有效分散压力的床垫。例如，气垫床可以通过交替充气和放气，使身体与床垫的接触面积分散，减轻局部压力。对于长期卧床的患者，气垫床能显著降低压疮的发生几率。
不同人群选择：老年人身体机能下降，对床垫的舒适度要求更高，选择气垫床等能更好分散压力的床垫更有利于皮肤健康；儿童使用的床垫也要注意柔软度适中，既不能过硬导致局部受压，也不能过软影响身体支撑。
2.保持床铺平整无褶皱
原因：床铺不平整有褶皱会导致皮肤局部受压不均匀，容易引起压疮。所以要经常整理床铺，使床铺保持平整状态。比如，铺床单时要将床单拉平，去除褶皱，让身体与床铺接触均匀。
特殊人群影响：儿童活泼好动，床铺不平整可能会在不经意间造成局部皮肤长时间受压，因此更要注重保持床铺的平整，减少压疮发生的隐患。
三、营养方面
1.保证均衡营养
营养构成：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体组织修复的重要原料，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质；维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于促进皮肤的修复和维持皮肤健康，柑橘类水果、坚果等富含维生素；矿物质如锌等对皮肤的正常代谢也很重要，海产品、瘦肉等含有一定量的锌。
不同人群营养需求：老年人由于消化功能减退等原因，需要注意营养的合理搭配和易于消化吸收；儿童处于生长发育阶段，对营养的需求量大且要求均衡，保证充足的营养摄入有助于儿童皮肤的正常生长和抵抗压疮的能力。例如，儿童可以通过多喝牛奶来补充钙和蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果来获取维生素和矿物质。
四、观察皮肤状况方面
1.定期检查皮肤
检查内容：每天要检查身体易发生压疮的部位，如骶尾部、足跟、髋部、肘部等部位的皮肤颜色、温度、有无红肿、破损等情况。一旦发现皮肤有异常，如出现红斑且长时间不消退、皮肤破损等，要及时采取相应措施。
特殊人群观察重点：老年人皮肤感觉相对迟钝，更要仔细检查皮肤状况，防止因感觉不敏感而未能及时发现早期压疮迹象；儿童皮肤变化相对较快，家长和护理人员要密切观察儿童皮肤的细微变化，如是否有局部皮肤颜色改变等情况，以便及时处理。
