女生长期熬夜长出老年斑,可采取饮食改善、调整作息、药物治疗、激光治疗等治疗措施。

1.饮食改善
每日摄入富含维生素C的水果和深色蔬菜,适量食用富含硒元素的食物,避免高糖高脂饮食。
2.调整作息
建立规律睡眠周期,保证每天23点前入睡,维持7-8小时睡眠,让褪黑素正常分泌,恢复皮肤代谢功能,减少黑色素异常沉积。
3.药物治疗
在医生指导下,外用维A酸乳膏等药物,抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成,促进角质代谢,淡化老年斑。
4.激光治疗
利用调Q激光或皮秒激光,选择性破坏老年斑中的色素颗粒,促使其分解并随身体代谢排出体外,对周围正常皮肤损伤较小,术后恢复快。



