患了尿失禁比较好的治疗措施有盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1、盆底肌训练
核心是增强盆底肌收缩力，适用于压力性或混合性尿失禁。通过收缩肛门、阴道肌肉（保持5-10秒，放松3-5秒），每次10-15分钟，每日3次，坚持3-6个月可见效，需注意训练时避免屏气、腹部用力。
2、生活方式调整
作为基础辅助治疗，需控制饮水量（避免睡前大量饮水），减少咖啡、浓茶、辛辣刺激食物摄入；超重者减重，避免长期便秘、咳嗽等增加腹压的行为，规律作息，减少盆底肌负担。
3、药物治疗
需按尿失禁类型选药，压力性尿失禁可选用选择性α1受体激动剂，增强尿道闭合压力；急迫性尿失禁可使用M受体拮抗剂，抑制膀胱过度收缩。所有药物需在医生指导下使用，避免过敏风险。
4、物理治疗
通过生物反馈治疗帮助患者精准掌握盆底肌收缩方法，配合电刺激治疗刺激盆底肌神经，改善肌肉功能，适用于训练效果不佳或无法自主训练的患者，需由专业医师操作。
5、手术治疗
适用于中重度尿失禁或保守治疗无效者，压力性尿失禁常用尿道中段悬吊术，急迫性尿失禁可采用膀胱扩大术等。手术需严格评估适应症，术后需遵医嘱进行康复训练，降低复发风险。
出现漏尿、尿频尿急等症状时，需及时到泌尿外科或妇科就诊，明确类型与病因；切勿因羞耻感拖延治疗，早期规范干预可显著提升治愈概率，改善生活质量。
