内分泌失调可致掉发，其常见原因有雄激素性脱发、甲状腺功能异常等。调节内分泌水平可通过生活方式调整（作息规律、合理饮食、适度运动）及针对特定内分泌疾病治疗（如甲状腺功能异常的相应治疗），头发护理要选合适产品、正确洗发、避免过度造型，儿童、孕妇、老年人有各自注意事项。
一、明确内分泌失调导致掉发的常见原因
内分泌失调引发掉发的原因较多，例如雄激素性脱发，主要与体内雄激素水平异常有关，尤其是二氢睾酮水平升高，会影响毛囊生长周期，导致头发逐渐变细、变少；甲状腺功能异常也会造成掉发，甲状腺激素分泌过多或过少都会干扰头发的正常生长代谢，甲状腺功能亢进时可能出现头发稀疏等情况，甲状腺功能减退时则可能有头发干燥、脱落等表现。
二、针对性解决措施
（一）调节内分泌水平
1.生活方式调整
作息规律：保证充足且规律的睡眠，成年人一般建议7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于内分泌系统的正常调节，因为人体很多内分泌激素的分泌在睡眠中会有特定的节律，睡眠不足可能会打乱这种节律，影响内分泌平衡。
合理饮食：均衡摄入各类营养物质，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素对头发的健康生长有重要作用，其中维生素B族对头发的代谢等有一定影响；增加蛋白质的摄入，像瘦肉、鱼类、豆类等，头发的主要成分是角蛋白，充足的蛋白质供应是头发生长的物质基础；控制糖分和油脂的摄入，过多的糖分会影响身体的代谢平衡，过多的油脂摄入可能与内分泌失调相关问题有一定关联。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，调节内分泌功能，有助于改善身体的整体健康状况，从而对内分泌失调导致的掉发起到一定的缓解作用。
2.针对特定内分泌疾病的治疗
如果是甲状腺功能异常引起的内分泌失调导致掉发，若为甲状腺功能亢进，可能需要使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑等；若为甲状腺功能减退，则需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等，随着甲状腺功能恢复正常，掉发情况可能会有所改善。但具体药物使用需遵循医生的专业诊断和指导，不同年龄、病情的患者用药情况不同，例如儿童甲状腺功能减退使用左甲状腺素钠片时要根据体重等因素精确调整剂量。
（二）头发护理方面
1.选择合适的洗发产品：使用温和、适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水，这类洗发水可能会损伤头发和头皮，加重掉发情况。例如，油性发质可以选择清洁力适中的控油洗发水，干性发质则选择滋润型的洗发水。
2.正确的洗发方式：洗发时水温不宜过高，一般控制在30-40℃较为适宜，过高的水温可能会损伤头皮和头发；洗发的频率要适中，过于频繁洗发可能会过度清洁头皮，破坏头皮的油脂平衡，引发头皮问题，进而加重掉发，一般每周2-3次即可，但也需根据个人发质和头皮情况适当调整。
3.避免过度造型：减少烫发、染发的次数，因为烫发剂、染发剂中的化学物质会对头发造成损伤，导致头发脆弱易断，加重掉发。如果必须烫发或染发，要选择质量可靠的产品，并在操作后加强对头发的护理。
三、特殊人群的注意事项
（一）儿童
儿童内分泌失调相对较少见，但如果出现掉发情况，首先要考虑是否有先天性内分泌疾病等情况。儿童掉发时，家长要特别注意保证儿童的营养均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质以支持头发正常生长，同时要避免儿童过度紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪因素也可能在一定程度上影响儿童的内分泌功能。另外，儿童应避免使用不适合的美发产品，防止对头皮和头发造成损伤。
（二）孕妇
孕妇出现内分泌失调导致掉发时，要格外注意。在生活方式上，要保证充足休息，饮食上要注重营养的合理搭配，由于孕妇处于特殊时期，用药需谨慎，一般不建议自行使用药物调节内分泌，如有需要应在医生的严格评估下进行。头发护理方面要更加轻柔，避免过度拉扯头发等。
（三）老年人
老年人内分泌功能本身会逐渐衰退，出现内分泌失调导致掉发时，生活方式调整同样重要，要注意适度运动、合理饮食等。在头发护理上，要选择更加温和的护理产品，洗发、梳头时动作要轻柔，防止因老年人头皮相对脆弱而加重掉发情况。同时，老年人若有其他基础疾病可能影响内分泌，要积极控制基础疾病，因为基础疾病可能会进一步影响内分泌平衡与头发状况。
