怀孕静脉曲张治疗方法是日常姿势调整、穿戴医用弹力袜、适度低强度运动等。
1、日常姿势调整
避免长时间保持同一姿势，久坐时每1小时起身活动5分钟，做踝关节屈伸或踮脚尖动作；久站时交替抬腿休息，或使用矮凳垫高单侧脚。夜间睡眠采用左侧卧位，双腿间夹孕妇枕保持骨盆中立，减少子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢血液回流。
2、穿戴医用弹力袜
选择孕妇专用二级压力弹力袜，晨起前卧床穿戴，覆盖脚踝至大腿根部。梯度压力设计从脚踝向大腿逐级递减，可有效抵消静脉高压，预防血液淤滞。每日穿戴不超过8小时，夜间需脱下，避免过紧影响胎儿供血，同时注意每日清洗保持弹性。
3、适度低强度运动
每日进行30分钟低冲击运动，如孕妇瑜伽、游泳或散步。游泳时水的浮力可减轻下肢静脉负荷，散步时小腿肌肉收缩能充当“第二心脏泵”，促进静脉回流。运动时穿支撑性运动鞋，避免高温环境，运动后做踝泵练习（如勾脚尖、转脚踝）增强循环。
若出现皮肤色素沉着、溃疡、剧烈疼痛或血栓性静脉炎（如局部红肿、发热），需立即就医评估静脉功能。
