气血虚弱的症状主要表现为全身机能衰退、皮肤黏膜异常、循环系统功能障碍、神经精神状态改变及消化系统功能减退五个方面，具体症状包括乏力、头晕、面色苍白、心悸、失眠、食欲减退等，不同人群因生理特点或基础疾病差异，症状表现及严重程度可能有所不同。
一、全身机能衰退表现
1. 身体乏力与疲劳感：气虚推动无力，血虚濡养不足，导致肌肉、组织能量供应不足，表现为日常活动后易疲劳，休息后难以完全恢复，严重时稍动即喘。此类症状在持续体力或脑力劳动后加重，且伴随耐力下降，如原本可完成的工作或运动现在无法胜任。
2. 头晕与眼花：气血不能上荣头目，脑窍失养，出现头晕目眩，站立时加重，或伴有眼前发黑、视物模糊，尤其在体位变化时明显。部分人群因气血不足导致脑缺氧，可伴随短暂意识模糊，上午或餐后症状可能更突出。
二、皮肤黏膜异常表现
1. 面色与唇舌改变：气血亏虚无法濡养皮肤，面色呈现苍白或萎黄（中医“萎黄”），口唇、眼睑内侧黏膜及指甲床颜色淡白，缺乏红润光泽。面色苍白程度与血红蛋白浓度降低程度相关，长期气血虚弱者可能出现面色蜡黄、缺乏光泽，且改善后恢复较慢。
2. 毛发与肢体表现：毛发因失于濡养出现干枯、易脱落，手脚因气血不足温煦濡养不足，常伴手足麻木或肌肉酸楚感。手指、脚趾末端皮肤干燥，冬季易出现皲裂，指甲生长缓慢且质地脆薄。
三、循环系统功能障碍
1. 心悸与气短：心脏搏动无力，血液运行迟缓，心肌供血不足，表现为静息时自觉心跳加快、心慌，稍活动后气短、呼吸浅促，活动耐力显著下降。部分人群可出现心律失常（如早搏），尤其在情绪紧张或劳累后加重。
2. 肢端循环异常：气虚推动无力，血虚濡养不足，四肢末端（手指、脚趾）血液循环减慢，出现手脚冰凉，遇冷后症状加重，冬季更明显。严重时可伴随肢体麻木、刺痛感，甚至间歇性跛行（行走后下肢疼痛）。
四、神经精神状态改变
1. 睡眠与认知异常：心神失养，表现为入睡困难、多梦易醒，睡眠质量差，长期可导致记忆力减退、注意力不集中，学习或工作效率下降。部分青少年因气血虚弱影响大脑氧供，可出现课堂上困倦、记忆力下降等情况。
2. 情绪与心理表现：气血亏虚影响脑神功能，易出现情绪低落、焦虑或抑郁倾向，对事物兴趣减退，部分人群可伴有烦躁、易怒等情绪波动。长期气血虚弱者可能出现社交退缩，严重影响生活质量。
五、消化系统功能减退
1. 食欲与消化异常：脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱导致运化失常，表现为食欲减退，进食量减少，进食后腹胀、消化不良，尤其对油腻食物不耐受。部分人群因胃肠蠕动减慢，出现腹胀、嗳气（打嗝），晨起时症状明显。
2. 大便与营养吸收：脾虚失运，水谷精微不能充分吸收，常伴大便溏薄（不成形），部分人群因气血不足日久，可能出现体重下降、肌肉量减少。长期腹泻者可进一步加重气血亏虚，形成恶性循环。
特殊人群提示：女性因月经、妊娠、产后失血易加重血虚，经前或产后出现头晕、乏力、面色苍白症状更突出，需加强补血调理；老年人因气血渐衰叠加慢性疾病（如高血压、糖尿病），易出现症状加重，需结合基础病调整干预方案；儿童因脾胃功能尚未健全，喂养不当（如偏食、零食过多）易导致气血亏虚，表现为生长发育迟缓、免疫力低下，需优先通过饮食改善脾胃功能；长期熬夜、过度劳累者（如学生、职场人士）因气血暗耗，上述疲劳、头晕、失眠等症状更明显，需调整作息并增加休息时间。
