糖尿病无法通过运动实现自愈,但规律运动是控制病情的重要辅助手段。

糖尿病分为1型和2型,1型因胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏,需终身胰岛素治疗;2型与胰岛素抵抗相关,早期患者通过运动联合减重可能使血糖暂时正常,但病理基础仍存在,无法彻底治愈。
有氧运动如快走、游泳可增强胰岛素敏感性,促进肌肉摄取葡萄糖;抗阻训练如哑铃练习能增加肌肉量,提升基础代谢率。长期坚持运动还能降低血脂、改善心血管功能,减少并发症风险。
需注意,运动需结合饮食控制、药物管理、血糖监测等综合措施。运动前应咨询医生,避免空腹或血糖过高时运动,合并严重并发症者需调整运动方式。运动是糖尿病管理的辅助工具,而非治愈手段,患者需建立长期健康管理意识。



