肺气虚的调理方法有饮食调理、中药调补、运动锻炼、生活习惯等。

1.饮食调理
多吃补益肺气的食物,如山药、百合、银耳、燕窝、白果等,可煮粥或炖汤食用,能润肺养阴、益气固表。同时,适当食用鸡肉、牛肉等温补食材,增强体质。避免食用辛辣、油腻、生冷食物,以防损伤肺气。
2.中药调补
可在医生指导下服用补肺气的中药,如黄芪、党参、白术等,或选用中成药如玉屏风丸、补中益气丸等,以益气固表、增强肺功能。若伴有咳嗽、气喘等症状,可加用止咳平喘的中药。
3.运动锻炼
选择温和的运动方式,如太极拳、八段锦、散步等,能增强肺活量,改善呼吸功能,促进气血运行,有助于肺气的恢复。
4.生活习惯
注意保暖,避免受凉感冒;保持室内空气清新,避免吸入有害气体;规律作息,保证充足睡眠,避免过度劳累。



