肺气虚平常可采取饮食滋补、生活调护、中药调理、穴位按摩等方法调理。

1.饮食滋补
可食用具有补肺作用的食物,如山药、百合、银耳、莲子等。山药能补肺脾肾,可煮粥或蒸食;百合润肺止咳,搭配银耳煮汤,能缓解肺气虚引起的干咳少痰,滋养肺腑。
2.生活调护
避免长期处于干燥、寒冷或空气污染环境,减少肺脏损伤。适当进行温和运动,如散步、太极拳,增强肺活量。注意保暖,避免受凉,防止外邪侵袭,加重肺气虚症状。
3.中药调理
中医认为肺气虚需补肺益气,常用方剂如补肺汤、玉屏风丸等,可益气固表、滋肾润肺,增强肺卫功能,改善气短乏力、易感冒等症状,但需遵医嘱使用。
4.穴位按摩
按摩肺俞、膻中、足三里等穴位。肺俞穴位于背部,可增强肺功能;膻中穴在胸部正中,能理气宽胸;足三里为强壮要穴,按摩可健脾益肺,每次按压1-2分钟,每日1-2次。



