肺气虚的调补措施为饮食调理、药物调理、运动调理、艾灸调理等。

1.饮食调理
肺气虚的人应多吃具有益气健脾作用的食物,如糯米、大枣、花生、山药、黄芪等。这些食物富含营养,有助于增强体质,改善肺气虚症状。同时,肺气虚的人还应多吃白色食物,如百合、银耳、雪梨等。白色食物入肺经,具有润肺止咳的功效,可缓解肺气虚引起的咳嗽、气喘等症状。
2.药物调理
在医生的指导下使用补中益气丸、参苓白术散等药物,能够起到补气的作用。
3.运动调理
适当的运动可增强人体免疫力和抵抗力,对肺气虚的人有益。肺气虚的人可选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。这些运动强度适中,不易过度劳累,有助于改善肺功能,增强体质。运动时需注意呼吸节奏,尽量采用腹式呼吸或缩唇呼吸,以增强呼吸肌力量。
4.艾灸调理
艾灸是一种传统的中医疗法,通过艾灸可温通经络、祛湿散寒、补中益气。肺气虚的人可艾灸肺俞、脾俞、足三里等穴位。



