怀孕低烧37.5℃时，需持续监测体温变化并记录，可通过多饮水、湿毛巾擦拭、使用退热贴等物理降温，要寻找低烧原因针对性处理，如环境、生理、感染因素，同时关注胎儿情况及自身健康维护，包括自数胎动、避免过度劳累、保持心情舒畅等。
一、监测体温变化
1.持续关注：怀孕低烧37.5℃时，要频繁使用体温计监测体温，建议每隔1-2小时测量一次，了解体温是呈上升、下降还是持续稳定状态。因为孕期女性的体温变化可能受到多种因素影响，持续监测能及时掌握身体状况。比如，如果体温逐渐上升至38℃及以上，就需要引起更重视并采取进一步措施。
2.记录体温曲线：用图表或笔记的方式记录体温变化情况，包括测量时间和对应的体温数值。这有助于医生（如果需要就医时）更直观地了解体温波动趋势，对于判断身体状况有重要参考价值。例如，若发现体温在一天内有规律地波动，可能提示不同的身体反应原因。
二、物理降温方法
1.多饮水：多喝水可以促进身体新陈代谢，帮助散热。怀孕期女性每天应保证摄入足够的水分，一般建议每天饮用1500-2000毫升左右的水。可以少量多次饮用，这样既能补充身体因体温升高而散失的水分，又不会给肠胃造成过大负担。例如，每次饮用100-200毫升，每隔1-2小时饮用一次。
2.湿毛巾擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位是人体的大血管分布处，通过擦拭可以帮助散热。擦拭时要注意动作轻柔，每次擦拭时间可控制在10-15分钟左右，要保持皮肤湿润但不过于潮湿，避免孕妇着凉。比如，擦拭额头时，从眉心开始往两侧轻柔擦拭；擦拭腋窝时，要注意将毛巾深入腋窝褶皱处。
3.使用退热贴：退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发带走热量，从而起到降温作用。选择正规品牌的退热贴，按照说明书正确贴在孕妇的额头等部位。退热贴一般可以持续发挥作用4-8小时左右，当感觉退热贴温度升高或粘性降低时，及时更换新的退热贴。
三、寻找低烧原因并针对性处理
1.环境因素：如果是因为所处环境温度过高导致的低烧37.5℃，要调整室内环境温度，保持在22-24℃左右，同时注意通风换气，保证室内空气流通。可以使用空调（温度不宜调得过低，与室外温差不宜过大）或风扇等设备来调节环境温度，但要避免直接对着孕妇吹风。例如，将空调设置在自动模式，根据室内实际温度进行调节，同时在风扇旁边放置障碍物，改变风向，使其吹向墙壁后再反射到室内，避免直吹孕妇。
2.生理因素：孕期女性由于体内激素变化等生理原因可能出现基础体温略有升高的情况，这种情况一般不需要特殊处理，但仍要持续监测体温。如果除了低烧外没有其他明显不适症状，且体温没有继续上升趋势，可以通过保证充足休息来缓解。孕妇每天应保证7-8小时的睡眠时间，并且可以在白天适当安排短时间的午休，每次午休时间约30分钟-1小时，让身体得到充分休息，有助于维持身体的正常生理平衡。
3.感染因素：如果怀疑是感染引起的低烧，比如上呼吸道感染等，要观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、流涕、咽痛等。如果出现这些伴随症状，要注意休息，避免去人员密集的场所，防止感染进一步加重。同时，要注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素C等营养物质的食物，如新鲜的水果（橙子、苹果等）和蔬菜（菠菜、西兰花等），以增强身体免疫力，但要注意饮食卫生，避免食用不洁食物加重肠胃负担。如果低烧持续时间较长或体温有上升趋势，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查，如血常规等，以明确是否存在感染及感染的类型，医生会根据具体情况进行适当处理，但孕期用药需谨慎，会严格权衡利弊。
四、特殊人群注意事项
1.胎儿情况关注：虽然37.5℃的低烧相对不是很严重，但仍要关注胎儿的情况。可以通过自数胎动来初步判断胎儿在宫内的状况。一般建议孕妇在每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动，每小时胎动次数应在3-5次左右。如果发现胎动次数明显增多或减少，要及时就医进行进一步检查，如胎心监护等，以确保胎儿的健康。
2.孕妇自身健康维护：孕期女性身体相对较为特殊，要特别注意自身的健康维护。除了上述的体温监测、物理降温等措施外，要避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度。同时，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为不良情绪可能会影响身体的内分泌等功能，对身体状况产生不利影响。如果孕妇有其他基础疾病，如妊娠期糖尿病等，更要严格控制基础疾病相关指标，因为基础疾病可能会影响身体对低烧的应对能力，要按照基础疾病的管理要求进行日常监测和护理。
