肩周炎的康复方法包括运动康复、物理治疗、药物治疗等。

1.运动康复
进行爬墙运动,面对墙壁站立,双手沿墙缓慢向上移动,尽量抬高患肢;也可做钟摆运动,弯腰患肢下垂,像钟摆一样前后左右摆动。这些运动能增加肩关节活动度,防止粘连。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,减轻肌肉痉挛,缓解疼痛,可用热毛巾或热水袋敷于肩部,每次15-20分钟。还可进行按摩,通过专业手法放松肩部肌肉,改善局部代谢。
3.药物治疗
疼痛明显时,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,减轻炎症和疼痛。
肩周炎的康复方法包括运动康复、物理治疗、药物治疗等。

1.运动康复
进行爬墙运动,面对墙壁站立,双手沿墙缓慢向上移动,尽量抬高患肢;也可做钟摆运动,弯腰患肢下垂,像钟摆一样前后左右摆动。这些运动能增加肩关节活动度,防止粘连。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,减轻肌肉痉挛,缓解疼痛,可用热毛巾或热水袋敷于肩部,每次15-20分钟。还可进行按摩,通过专业手法放松肩部肌肉,改善局部代谢。
3.药物治疗
疼痛明显时,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,减轻炎症和疼痛。



