项背肌筋膜炎可以通过物理治疗、运动康复、药物治疗等来处理。

1.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,用热毛巾或热水袋敷于患处,每次15-20分钟,每日2-3次。红外线照射、超短波治疗等也能改善炎症和疼痛。按摩推拿可松解粘连,减轻肌肉紧张,专业医师通过揉、捏、点按等手法作用于项背部。
2.运动康复
进行颈部米字操、扩胸运动等,增强项背部肌肉力量,改善姿势,预防复发。运动要循序渐进,避免过度劳累。
3.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等,缓解症状。



