臀中肌筋膜炎可以通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等来处理。

1.物理治疗
每日用40-45℃热毛巾或热水袋热敷患处15-20分钟,促进血液循环;或通过超声波、冲击波等仪器缓解炎症,每周2-3次,每次15-30分钟。
2.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱口服双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药;肌肉痉挛者可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片,松弛肌肉。
3.康复训练
避免久坐,每1-2小时起身活动;睡眠时膝下垫软枕;康复期进行臀桥、侧抬腿等拉伸训练,增强臀肌力量。
4.手术治疗
若保守治疗3个月无效,可考虑关节镜下筋膜松解术。



