落枕后的治疗措施为休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。

1.休息
停止使用颈部肌肉,尤其是避免向疼痛的一侧转头。
2.冷敷
在落枕后的72小时内,用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位,每次15-20分钟,每天数次。这有助于减轻炎症和肿胀。
3.热敷
72小时后,可改用热敷。将热毛巾或热水袋放在疼痛的部位,每次20-30分钟,每天数次。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。
4.按摩
轻轻按摩疼痛的颈部肌肉,缓解肌肉紧张和疼痛。可以请专业按摩师进行按摩,也可以自己在家进行按摩。
5.药物治疗
如果疼痛严重,可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,能够起到止痛的作用。
6.物理治疗
如经皮神经电刺激、干扰电疗、中频电疗等,可以缓解疼痛,改善颈部肌肉的功能。



