子宫内膜薄可采取饮食调理、生活方式调整、药物调理等方法调理。
1.饮食调理
多吃富含雌激素和优质蛋白的食物，如大豆、豆浆、豆腐等豆制品，以及蜂王浆、雪蛤、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。这些食物能为子宫内膜增生提供营养支持，辅助调节内分泌，改善内膜薄的情况。同时避免生冷、辛辣刺激食物，保持饮食均衡。
2.生活方式调整
保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，促进激素正常分泌；减少精神压力，通过听音乐、冥想等方式调节情绪，避免焦虑、紧张影响内分泌；适度运动如散步、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢，为子宫内膜增生创造良好条件。
3.药物调理
在医生指导下服用雌激素类药物，如戊酸雌二醇等，能直接刺激子宫内膜增生，增加内膜厚度。期间定期复查子宫内膜厚度和激素水平，避免过量用药引发不良反应，适合激素缺乏导致的内膜薄。
