拔牙后脸凹陷的恢复方法包括等待自然恢复、按摩促进恢复、均衡营养摄入、脂肪填充等。
1.等待自然恢复
一般较小的拔牙后脸凹陷，机体自身有一定的修复调节能力。软组织会在一定时间内进行适应性调整，例如周围的组织可能会有一定的代偿性变化。
2.按摩促进恢复
在拔牙创口基本愈合后，可以在脸部凹陷部位进行轻柔按摩。按摩可以促进局部血液循环，帮助改善组织的营养供应，从而有利于组织的修复和重塑。
3.均衡营养摄入
蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、豆类等，维生素丰富的食物包括新鲜的蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如橙子、苹果等），矿物质如钙等对骨骼和组织修复也很重要，可从牛奶、虾皮等食物中获取。
4.脂肪填充
如果拔牙后脸凹陷较为明显且长期不能恢复，成年患者在身体状况允许、符合手术适应证的情况下，可以考虑脂肪填充等手术方式。
此外，还可以考虑玻尿酸填充来改善脸部凹陷。玻尿酸是一种人体本身就存在的物质，填充后效果相对较为明显。但同样要注意可能出现的不良反应，如局部肿胀、感染等。
