膝关节扭伤采取紧急处理、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法治疗可能有助于恢复。
1.紧急处理
扭伤后立即停止活动，避免负重，防止损伤加重。在48小时内进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，收缩血管减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进局部血液循环，缓解组织水肿和粘连，为后续恢复创造条件。
2.药物治疗
如果疼痛肿胀明显，可遵医嘱外用活血化瘀、消肿止痛的药膏，如红花油等，直接作用于损伤部位，缓解症状；疼痛剧烈时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症反应和疼痛，避免长期大量服用。
3.物理治疗
可采用超声波、红外线照射、电疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，减轻组织粘连和炎症反应，加速损伤组织的修复。物理治疗需在专业医生指导下进行，根据损伤程度和恢复情况调整治疗方案，提高恢复效果。
4.康复训练
肿胀疼痛缓解后，逐步进行康复训练。初期进行股四头肌收缩、直腿抬高训练，增强膝关节周围肌肉力量，稳定膝关节。后期可进行膝关节屈伸训练、靠墙静蹲等，改善膝关节活动度和功能，避免关节僵硬，训练时需循序渐进，避免过度活动。
