孕妇牙龈出血处理方法为口腔清洁优化、饮食调整、生活习惯改善和药物干预。
1.口腔清洁优化
采用Bass刷牙法（水平颤动法），使用软毛牙刷（刷毛直径≤0.18mm），每日至少2次，每次2分钟，重点清洁牙龈沟与牙面交界处。每日使用牙线或间隙刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留；可选用含氟牙膏（氟浓度1000~1500ppm）增强牙釉质抗酸性。优先选择生理盐水或含氯己定（0.12%）的医用漱口水，每日1次，连续使用不超过2周，避免长期使用导致菌群失调。
2.饮食调整
增加柑橘类水果、草莓、青椒等富含维生素C的食物，每日摄入量建议75~90mg；补充优质蛋白，鱼类、豆类，促进牙龈组织修复。减少高糖、高酸食物，如碳酸饮料、糖果摄入，降低牙菌斑产酸能力；避免过硬食物，如坚果、冰块，划伤牙龈。
3.生活习惯改善
吸烟会加重牙龈血管收缩，酒精可能干扰维生素代谢，均需严格避免。可通过冥想、深呼吸等方式缓解孕期焦虑，长期精神紧张可能通过免疫机制加重牙龈炎症。
4.药物干预
若牙龈出血伴明显红肿、疼痛，可在医生指导下使用氯己定含漱液局部冲洗；孕期禁用四环素类（如多西环素）、甲硝唑（孕早期可能致畸），需严格遵循医嘱选择安全药物。
