骨质疏松症一般指骨质疏松。骨质疏松可以通过运动疗法、营养补充、药物治疗等来处理。

1.运动疗法
每周进行3-5次负重运动,如快走、慢跑,每次30-60分钟,增强骨骼和肌肉力量;结合平衡训练,如太极拳,提高平衡能力,减少跌倒风险。
2.营养补充
每日保证800-1200毫克钙摄入,可通过牛奶、豆腐、虾皮等高钙食物补充,同时摄入800-1000国际单位维生素D,促进钙吸收。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱使用阿仑膦酸钠片,抑制破骨细胞活性,减少骨吸收;若体内缺钙,还可在医生指导下使用乳酸钙、碳酸钙等药物来治疗。



