得了溶血性贫血吃富含优质蛋白的食物、含铁食物、含维生素食物等可能有助于恢复。
1.富含优质蛋白的食物
蛋白质是造血的基础原料，需多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白食物。这类食物能为红细胞生成提供原料，修复受损的造血组织，增强机体抵抗力，减少溶血发作的风险。
2.含铁食物
溶血会导致红细胞大量破坏，伴随铁元素流失，需多吃富含铁的食物，如猪肝、鸭血、菠菜、黑木耳、红枣等。铁元素能促进血红蛋白合成，改善贫血引起的乏力、面色苍白等症状，注意搭配维生素C促进铁吸收。
3.含维生素食物
多吃富含维生素C、B族维生素的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、全麦面包等。维生素C能保护红细胞膜，减少红细胞破坏，还能促进铁吸收；B族维生素参与造血过程，可改善造血功能。
必要的情况下，还需遵医嘱吃些药物进行治疗，如泼尼松、环孢素等。
