筋扭伤后的治疗通常需要采取急性期处理、局部制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等措施。
1、急性期处理
扭伤后立即停止活动，用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15至20分钟，每2至3小时一次，可收缩血管减少肿胀，缓解疼痛，冷敷时需避免冻伤皮肤。
2、局部制动
使用弹性绷带或护具固定受伤关节，减少活动幅度，避免二次损伤，制动时间根据扭伤程度调整，轻度扭伤可适当缩短，重度扭伤需延长固定时间。
3、物理治疗
48小时后改用热敷促进血液循环，加速淤血吸收，可配合红外线照射、超声波等物理疗法，改善局部代谢，缓解肌肉痉挛，促进组织修复。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱外用活血化瘀类药膏或喷雾剂，缓解肿胀疼痛，若疼痛持续加重，可口服非甾体抗炎药，但需注意胃肠道反应，避免长期使用。
5、康复训练
肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，如轻柔的屈伸旋转动作，配合肌肉力量训练，如抗阻练习，增强关节稳定性，恢复运动功能，训练需循序渐进。
若扭伤后出现关节畸形、无法承重或持续剧烈疼痛，可能提示韧带撕裂或骨折，需立即就医检查。恢复期间避免过早剧烈运动，防止转为慢性损伤。
