足跟骨刺的治疗方法有减少局部负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.减少局部负重
足跟骨刺患者需避免长时间站立、行走，减少剧烈运动，如跑步、跳跃等，减轻足跟部位的压力，缓解骨刺对周围组织的刺激。选择鞋底柔软、有良好缓冲作用的鞋子，或佩戴足跟垫，分散足跟受力，减少疼痛和不适感，防止病情加重。
2.物理治疗
可采用热敷、超声波、红外线照射等物理治疗方法，促进足跟部位的血液循环，减轻局部炎症反应，缓解疼痛和肿胀。热敷时用温热毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天2-3次；超声波治疗则能深入刺激组织修复，改善局部代谢，适用于疼痛较明显的患者。
3.药物治疗
如果足跟部位疼痛明显，可在医生指导下外用抗炎止痛药膏，如活血止痛膏等，直接作用于患处，减轻炎症和疼痛，避免口服药物的全身副作用。疼痛严重时，可短期服用非甾体类抗炎药缓解症状，如布洛芬、塞来昔布等，但需严格遵循医嘱，避免长期用药损伤胃肠道。
4.手术治疗
对于骨刺较大、压迫周围神经血管，或经保守治疗无效、疼痛剧烈影响正常生活的患者，可考虑手术切除骨刺。手术能彻底去除病灶，缓解压迫症状，但存在一定的创伤性，术后需进行适当的康复训练，促进足跟功能恢复，降低复发风险。
