干眼症的治疗与预防措施主要包括环境调整、改善用眼习惯、加强营养、药物治疗等。

1.环境调整
保持室内湿度40%-60%,使用加湿器;避免空调/暖气直吹眼睛;外出佩戴防风镜或湿房镜减少泪液蒸发。
2.改善用眼习惯
遵循“20-20-20”法则;减少电子屏幕使用时间,夜间开启护眼模式;隐形眼镜每日佩戴不超过8小时。
3.加强营养
增加富含维生素A、欧米伽3等食物的摄入,如胡萝卜、菠菜、深海鱼、亚麻籽等;每日饮水量1500-2000ml,避免高盐高糖饮食。
4.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解干涩。



