月经不调的治疗方法有调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医调理、定期检查等。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,确保每日7-8小时睡眠;适度运动,如每周3-5次有氧运动,避免过度劳累;控制体重,肥胖或过瘦均可能影响激素分泌;戒烟限酒,减少刺激。
2.饮食调理
均衡饮食,增加富含铁、维生素C、蛋白质的食物,如瘦肉、绿叶蔬菜、水果;避免生冷、辛辣、油腻食物;经期可饮用红糖姜茶缓解痛经,但需避免过量饮用含咖啡因饮品。
3.药物治疗
若因激素失衡导致,需在医生指导下使用激素类药物,如屈螺酮炔雌醇片调节周期;若因多囊卵巢综合征,可服用二甲双胍改善胰岛素抵抗;贫血患者需补充铁剂,如右旋糖酐铁。
4.定期检查
每年进行妇科检查、超声及激素六项检测,及时发现并治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。



