一度子宫脱垂注意事项包括避免重体力劳动、减少增加腹压的动作、保持大小便通畅、适当进行体育锻炼等。

1.避免重体力劳动
子宫一度脱垂患者一定要避免重体力劳动,尤其是刚刚生产完,在较短的时间内一定不要做体力劳动,否则的话会加重疾病的症状。
2.减少增加腹压的动作
尽量的不要做会增加腹压的动作,如长时间的站立、下蹲以及屏气等。这些动作会使盆底的肌肉长期处于紧张状态,导致盆底肌松弛,加重子宫脱垂的症状。
3.保持大小便通畅
保持大小便通畅也是必须要注意的事项之一。如果存在慢性便秘的情况,或者是长期小便习惯不好,如长时间憋尿,就容易引起腹压增大,导致盆底肌松弛,这对于疾病的治疗是极为不利的。
4.适当进行体育锻炼
虽然发生了子宫一度脱垂,但仍然要适当的进行体育锻炼,争取提高身体素质。适当的体育锻炼能够让身体保持更加健康的状态,有助于病情的恢复。



