子宫内膜增生患者忌吃辛辣刺激性食物、含雌激素的食物、油腻高脂肪食物、生冷寒凉食物、高糖食物等。
1.辛辣刺激性食物
子宫内膜增生患者需严格避开辣椒、花椒、生蒜、芥末等辛辣刺激性食物，这类食物会刺激盆腔血管扩张充血，加重子宫部位的炎症反应和内膜充血状态，可能导致阴道不规则出血症状加剧。同时还会影响内分泌调节，打乱雌激素的正常代谢节奏，不利于病情恢复。
2.含雌激素的食物
子宫内膜增生与体内雌激素水平过高密切相关，患者要避免食用蜂王浆、雪蛤等富含雌激素的食物。这类食物会直接升高体内雌激素浓度，刺激子宫内膜进一步增生增厚，加重病情发展，甚至增加子宫内膜病变的风险。
3.油腻高脂肪食物
肥肉、炸鸡、薯条、猪肝等油腻高脂肪食物会导致身体脂肪堆积，脂肪组织可转化生成少量雌激素，间接影响体内激素平衡。同时高脂肪饮食会加重胃肠道负担，影响机体新陈代谢效率，不利于内分泌系统的稳定，还可能导致体重超标，进一步增加激素紊乱的概率。
4.生冷寒凉食物
冰淇淋、冰镇可乐、生鱼片、螃蟹等生冷寒凉食物会损伤脾胃阳气，影响气血运行通畅度，容易导致宫寒血瘀，加重患者痛经、经血不畅、下腹坠胀等不适症状。长期食用这类食物还会扰乱机体的气血平衡，不利于子宫内膜的正常修复，对病情恢复产生负面影响。
5.高糖食物
蛋糕、糖果、奶茶、精制米面等高糖食物会引起血糖快速波动，刺激胰岛素大量分泌，进而影响性激素结合球蛋白的合成，导致游离雌激素水平升高，刺激子宫内膜增生。此外高糖饮食还会增加肥胖风险，而肥胖是子宫内膜增生的危险因素之一，会降低治疗效果。
需要注意，长期熬夜会打乱雌激素分泌节律，加重内膜增生病情，建议患者保持每天的睡眠时间在7-9个小时之间，有助于肝脏正常代谢灭活雌激素，还能增强机体免疫力，辅助病情恢复。若出现阴道不规则出血增多、腹痛加剧等症状，应该及时就诊咨询医生。
