脾胃虚寒的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。

1.饮食调理
多吃温热性食物,如羊肉、桂圆、生姜。羊肉性温,能温中暖胃;桂圆可补益心脾、养血安神;生姜能散寒解表、温中止呕。日常可煮生姜红枣茶,或做羊肉萝卜汤。同时,要避免生冷食物,像冷饮、生鱼片等,减少寒凉对脾胃的刺激。
2.运动调理
适度运动能促进气血运行,增强脾胃功能。可选择散步、慢跑、太极拳等舒缓运动,每周坚持3-5次,每次30分钟左右,以微微出汗为宜,避免过度劳累。
3.药物调理
遵医嘱使用附子理中丸,由附子、党参、白术等组成,具有温中健脾的功效,适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻;小建中颗粒可温中补虚、缓急止痛,对脾胃虚寒伴有的腹部隐痛、喜温喜按效果明显。



