脾胃虚寒有胃脘隐痛喜温喜按等常见症状,可以通过饮食调理、生活方式调理、中医调理等方法调理。
1.饮食调理
适宜食用温热性食物,如羊肉,羊肉性温,有温中补虚、补肾壮阳等功效,可起到温补脾胃的作用;桂圆,能补益心脾、养血安神,对于脾胃虚寒引起的心悸怔忡、失眠健忘等有一定调理作用。
2.生活方式调理
注意保暖,尤其是腹部、背部的保暖,避免受寒,可适当增添衣物、使用保暖设施等。因为寒邪易伤脾胃阳气,腹部着凉等会加重脾胃虚寒。
3.中医调理
中药调理,可在医生辨证论治下选用适宜的中药方剂,如理中丸,由人参、干姜、甘草、白术组成,具有温中散寒、补气健脾的功效。
对于特殊人群,儿童脾胃虚寒调理时需更加谨慎,饮食上要注意食物的易消化性,避免食用过硬、过凉、辛辣等刺激性食物,生活方式上要保证充足的休息和适当的儿童适宜运动,如亲子游戏中的适度活动等。



