脾肾阳虚的治疗方法包括针灸、推拿、作息规律、适度运动、保暖防寒等。
1.针灸
可选取关元、气海、脾俞、肾俞等穴位。关元、气海为任脉穴位，能补益元气；脾俞、肾俞为足太阳膀胱经穴位，分别调理脾、肾之气。
2.推拿
摩腹时以掌心着力，顺时针方向摩腹，频率约每分钟100-120次，每次摩腹5-10分钟，能促进脾胃运化；捏脊则从长强穴开始，沿脊柱向上捏拿至大椎穴，反复操作3-5遍，每日1次，有助于调节脏腑功能，改善脾肾阳虚状况。
3.作息规律
保证充足睡眠，成年人一般每晚应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间应相应延长，良好的睡眠有助于身体阳气的潜藏和恢复，利于脾肾阳虚的改善。
4.适度运动
年轻人可进行慢跑、太极拳等运动，每周运动3-5次，每次30分钟左右；老年人可选择散步、八段锦等，运动强度以身体微微出汗为宜，通过运动促进气血运行，增强脾胃功能和肾阳。
5.保暖防寒
尤其要注意腰腹部、脚部的保暖，避免受寒。脾肾阳虚者往往畏寒怕冷，寒冷刺激会加重病情，冬季可适当增添衣物，夏季避免长时间吹空调，保持适宜的室内温度。
此外，女性脾肾阳虚可能与月经、生育等因素相关。在调理过程中，除了上述一般措施外，月经期间要注意保暖，避免因脾肾阳虚导致月经不调等问题加重。
