痰湿型月经不调的治疗方法包括饮食调整、运动锻炼、情绪调节、中药调理等。

1.饮食调整
多吃健脾祛湿食物,如薏米、赤小豆、山药、白扁豆等,可煮粥或煲汤食用。避免食用肥甘厚味、生冷油腻食物,如油炸食品、冰淇淋、奶油蛋糕等,以防加重痰湿。
2.运动锻炼
选择适合自己的运动,如慢跑、瑜伽、八段锦等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上,促进气血运行,增强脾胃功能,帮助痰湿排出体外。
3.情绪调节
保持心情舒畅,避免忧思过度,因情志不畅会加重痰湿内生,影响月经。
4.中药调理
以燥湿化痰、理气调经为原则,常用二陈丸、参苓白术散等药物,可改善痰湿阻滞导致的月经后期、量少、闭经等问题。药物需遵医嘱使用。



