肝火旺且湿气重者,饮食宜以清肝泻火、健脾祛湿为原则,适当吃冬瓜、赤小豆、绿豆等食物比较好。

1.冬瓜
性凉味甘淡,归肺、大小肠经,可清热利水、消肿解毒。与薏米同煮汤,能增强祛湿功效,适合湿气重伴小便短赤、身体困重者。
2.赤小豆
性平味甘酸,归心、小肠经,能健脾祛湿、利水消肿。与陈皮、茯苓共煮粥,可改善脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀。
3.绿豆
性寒味甘,归心、胃经,能清热解毒、消暑利水。煮绿豆汤或搭配荷叶煮粥,适合肝火旺且湿气重伴口舌生疮、小便黄赤者。
此外,还可遵医嘱吃一些药物,如参苓白术散等,能健脾益气、渗湿止泻,适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀、舌苔厚腻等症状;龙胆泻肝丸等,能清肝胆、利湿热,适用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁肋胀痛、口苦咽干等症状。



