预防肾病可通过控制基础疾病、健康饮食、合理用药、适量饮水、定期体检等措施实现。
1.控制基础疾病
积极管理高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性病，定期监测血压、血糖、血尿酸水平，遵医嘱按时服药，将指标控制在正常范围内，减少肾脏损伤风险。
2.健康饮食
坚持低盐、低脂、优质低蛋白饮食，每日盐摄入量不超过5克，避免高蛋白饮食加重肾脏负担，适量摄入鸡蛋、牛奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。
3.合理用药
避免滥用肾毒性药物，如非甾体抗炎药、某些抗生素等，用药前咨询医生，严格掌握剂量与疗程，减少药物性肾损伤。
4.适量饮水
每日饮水1500-2000毫升，促进尿液生成，帮助排出体内代谢废物，预防尿路感染与结石形成。
5.定期体检
每年进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，早期发现肾脏病变，及时干预治疗。
