网球肘怎么得的

来源:民福康

网球肘的发生与多种因素相关,包括运动相关的重复性手部动作、运动强度不当,日常劳作相关的重复性体力劳动、手部力量使用不当,以及自身免疫因素、解剖结构因素等,不同年龄、性别、病史、生活方式等人群受这些因素影响患网球肘的风险不同。

一、运动相关因素

1.重复性手部动作

具体情况:长期进行需要反复屈伸肘关节的运动,比如网球运动员在击球时,频繁地使用前臂伸肌来发力,这会使负责伸腕、伸指的肌肉起点(即肱骨外上髁处)受到过度牵拉和磨损。研究表明,网球、羽毛球、乒乓球等运动项目的爱好者,由于运动中手部和前臂的重复性动作,患网球肘的风险明显高于一般人群。对于儿童来说,如果参与上述运动时运动强度过大、动作不规范且持续时间较长,也可能因前臂肌肉过度使用而增加患网球肘的可能性。女性在进行类似运动时,若没有合理安排训练量和采用正确的技术动作,也容易出现这种情况。

年龄影响:儿童处于生长发育阶段,肌肉、骨骼等组织相对脆弱,过度的重复性手部动作更容易导致局部组织损伤;成年人随着年龄增长,肌肉的力量和柔韧性会有所下降,对反复运动的耐受能力降低,所以不同年龄段对重复性动作的耐受程度不同,患网球肘的易感性也有差异。

2.运动强度不当

具体情况:突然增加运动强度,比如原本每周进行3次网球运动,突然增加到每周6次,且每次运动的时间和强度都大幅提高,会使前臂伸肌承受超出其承受能力的负荷。这种超负荷的运动状态会导致肌肉、肌腱的微小损伤不断积累,进而引发网球肘。在运动过程中,如果没有适当的热身和放松,肌肉的弹性和伸展性较差,也更容易在运动中受伤。对于患有某些基础疾病的人群,如关节炎患者,本身关节功能就存在一定问题,运动强度不当会进一步加重前臂肌肉的负担,增加患网球肘的风险。

性别差异:一般来说,男性和女性在肌肉力量和运动耐受能力上有一定差异,男性相对力量较大,但如果男性运动强度超出自身适应范围,同样会面临患网球肘的风险;女性在运动强度把握上可能相对不够准确,更容易因运动强度不当而引发问题。

病史影响:有过手部或前臂受伤病史的人,其局部组织的修复能力和耐受能力可能下降,再次进行运动时,即使运动强度与常人相同,也更易出现网球肘。

二、日常劳作相关因素

1.重复性体力劳动

具体情况:从事需要频繁使用手臂和手腕进行重复性劳作的工作,例如长期使用螺丝刀、锤子等工具进行建筑、装修工作的工人,在操作过程中,前臂伸肌需要反复收缩和舒张来完成工作动作,这会使肱骨外上髁处的肌腱受到持续的牵拉。长期的重复性体力劳动会导致肌腱起点处发生慢性损伤,逐渐引发网球肘。对于老年人来说,随着年龄增长,肌肉力量减弱,在进行重复性体力劳动时,更容易出现肌肉和肌腱的劳损。女性在从事重复性体力劳动时,由于肌肉力量相对较弱,也需要更加注意避免过度劳损。

年龄影响:老年人的肌肉、肌腱等组织退行性变,修复能力下降,所以在重复性体力劳动中更易受损;儿童由于身体还未发育成熟,一般较少从事重复性体力劳动,但如果有类似情况也需关注。

生活方式:一些人长期保持不良的劳作姿势,比如弯腰驼背进行劳作,会使前臂肌肉的受力不均衡,进一步增加网球肘的发病风险。

2.手部力量使用不当

具体情况:在日常劳作中,过度使用手部力量,例如搬抬过重的物品时,主要依靠前臂肌肉发力,若力量使用不当,会使前臂伸肌承受过大的压力。不正确的手部用力方式,如用力过猛、发力不均衡等,都会导致肱骨外上髁处的肌腱受到异常的应力,从而引发损伤,逐渐发展为网球肘。对于患有骨质疏松的人群,手部力量使用不当更容易导致骨骼和肌肉的损伤,因为骨质疏松会使骨骼的强度降低,在受到外力时更易发生骨折或肌肉肌腱的拉伤。

性别与病史:女性本身骨骼强度相对男性较低,在手部力量使用不当的情况下,更易出现问题;有手部骨骼疾病病史的人,如曾经有过手部骨折等情况,手部力量使用不当会加重局部组织的损伤,增加患网球肘的可能性。

三、其他因素

1.自身免疫因素

具体情况:自身免疫性疾病可能会影响网球肘的发生。例如,类风湿关节炎等自身免疫性疾病会累及关节周围的组织,包括前臂的肌肉和肌腱,导致局部组织出现炎症反应,进而增加患网球肘的风险。研究发现,患有自身免疫性疾病的人群,其免疫系统会错误地攻击自身的组织,包括肌腱等结构,使得肌腱容易发生炎症和损伤。对于儿童来说,自身免疫性疾病相对较少见,但如果发生,也需要特别关注对肌肉骨骼系统的影响。

年龄与性别:自身免疫性疾病在不同年龄和性别中的发病率有所不同,一般来说,某些自身免疫性疾病在成年女性中的发病率相对较高,这也会影响到网球肘在不同人群中的发病情况。

2.解剖结构因素

具体情况:个体的解剖结构差异也可能与网球肘的发生有关。例如,有些人的肱骨外上髁解剖结构相对薄弱,在受到相同程度的应力时,更容易发生肌腱的损伤。从胚胎发育角度来看,不同个体的前臂肌肉和肌腱的附着点位置、结构强度等存在差异,这些差异会影响到肌肉在运动或劳作时所承受的应力分布,从而影响网球肘的发生概率。对于儿童来说,解剖结构还在不断发育中,相对成年人来说更具可塑性,但如果存在先天性的解剖结构异常,也可能增加患网球肘的风险。

性别与年龄:不同性别和年龄的人群解剖结构会有一定差异,男性和女性的骨骼和肌肉结构不同,年龄不同则发育程度和退变情况不同,这些都会对网球肘的发生产生影响。

阅读全文
了解疾病
网球肘
网球肘是肱骨外上髁炎的别称,是肘部常见的伤病,主要是外伤、慢性劳损等造成前臂伸肌与肱骨外上髁连接处出现的无菌性炎症,实质是肌腱组织的退行性改变。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

得了网球肘怎么治疗?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
如果出现了网球肘的症状,可以通过以下几个方法来进行治疗:第一当疼痛发作时,应立即停止运动并注意休息,可以用冰袋敷于关节外侧;第二可以通过口服非甾体抗炎药来进行治疗,如阿司匹林肠溶片、布洛芬胶囊以及双氯芬酸钠缓释片等;第三如果保守治疗效果不佳,可以选择打封闭针来进行治疗;第四可以通过针灸、推拿以及中药
怎么治疗网球肘
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
网球肘是指手肘外侧肌腱发炎,疼痛疼痛的产生,由于负责手腕及手指背向申展的肌肉重复用力而引起的。根据病人的具体情况制定具体的治疗方案。通过手术治疗和非手术治疗。非手术肺手术治疗,一般可以通过休息局部冰敷和口服药物,也可以通过针灸按摩治疗,但是治疗时间比较长。手术治疗可以采用微创的方法治疗,可以迅速缓解
网球肘最好的治疗方法?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
网球肘的初期不需要治疗,只需要制动,就是不让动,得病的时间不长的话,只需要不要做引起疼痛的动作其实就可以了,一般经过六到八周或者三个月左右的时间,就可以好转。如果不能好转,增加一些肌肉力量的练习,在手里头握一个哑铃,然后来做抬腕动作,慢一些,比如说五秒钟一次,用一个很小的哑铃,然后经过一段时间的训练
网球肘怎么治疗好得快?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
网球肘可以选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等。首先在平常生活中尽量避免引起肘部疼痛的运动,注意多休息;若出现疼痛等症状可以选择用毛巾包裹冰块进行冰敷来缓解疼痛;可以在医生的指导下轻揉牵拉肘部和腕部。其次,疼痛比较剧烈,可以考虑使用镇痛类药物进行治疗,一般情况下可以选择布洛芬乳膏、阿司匹林等。如果出现
网球肘的症状?
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
网球肘患者会出现肘部外侧疼痛、肘部外侧有灼热感、握力减弱、活动受限等症状,部分患者活动前臂时还会出现肘关节弹响的症状,症状严重时甚至无法正常的握拳,无法持物,无法做拧毛巾、拖地、抬举物品等动作。网球肘患者可以通过热敷、轻轻的按摩,针灸等方式缓解疼痛的症状。患者平时应避免重物劳作,必要时可以在医生指导
左胳膊网球肘疼怎么办?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
患者出现网球肘后应该及时停止运动,注意休息,可以使用冰袋等物品对患处进行冷敷处理,也可以采用中医上的针灸、理疗等方法促进局部的血液循环,改善不适症状。如果疼痛程度比较严重,也可以服用非甾体抗炎药进行治疗,如果保守治疗无法起到明显的效果,必要时也可以在医生的指导下进行封闭或者手术治疗。此外,患者也不宜
初发网球肘能治好?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
初发网球肘一般可以根治。建议:您需要及时去医院的骨科就诊,在医生的指导下进行局部的封闭治疗,或是采用手术积极治疗,可以及时治好网球肘,同时您之后需要注意休息,注意保暖,进行适当运动。
网球肘自愈需要多久?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
患有网球肘的患者可能需要一个月到三个月左右方能自愈,临床上将网球肘称为肱骨外上髁炎,通常很难能出现自愈的现象,对于病情程度比较轻微的患者且不伴有明显的临床症状,则可能在一个月之内就出现自愈的现象,部分患者可能需两个月到三个月的时间才能自愈;但如果患有肱骨外上髁炎的患者伴有明显的临床症状,则可能不会自
网球肘不治疗能自愈吗?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
网球肘不治疗是否能自愈,需要结合病情严重程度来决定。如果病情比较轻微,而且患者没有出现明显的不适症状,突破调整日常生活中的不良习惯以及注意肘关节的保暖,可以达到自愈的效果。但是如果病情比较严重,而且患者出现有明显的不适症状,如活动受限、头痛等,还需立即到医院进行检查,然后再采取针对性治疗方案。如果病
网球肘怎样治疗好?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
临床上治疗网球肘一般是以控制疼痛为目的,大部分患者会采用非手术保守治疗的手段,通常包括冰敷、关节制动休息、以及在医生指导下口服药物治疗,并积极进行功能训练等。如果疼痛较为严重,必要时还可进行封闭治疗,但是对于症状相对顽固、保守治疗效果不佳的患者,可以进行病灶清理手术治疗,既可以行开刀手术,也可以在关
网球肘该怎么治疗
孙健 主任医师
广东省中医院 三甲
网球肘的患者第一要避免再做会加重病情的动作,比如打网球、羽毛球等。第二点是做好局部的护理,如患处要避免寒凉,尽量不要吹空调或者是接触冷水。第三点,患者平时可以做屈伸运动、按摩肘部上下的肌肉。如果经过以上措施患者的症状仍然不能缓解,建议到正规医院寻求专科医生的帮助,患者可以去骨科进行针灸、推拿等治疗。
网球肘最佳治疗方法有哪些
韩冬 副主任医师
宿迁市中医院 三甲
网球肘是前臂伸肌起始点的一种无菌炎症,因为该病多见于网球运动员,所以简称网球肘。网球肘是剧烈的肘部向前类活动引起的,还有部分年纪较大的妇女,在烙煎饼时也容易引起网球肘。网球肘要休息治疗,第一,局部需要制动,减少肘关节的活动;第二,进行对症治疗,热敷理疗。第三,如果网球肘症状重且病情持续时间长,患者可以通过局部注射封闭针或是通过手术治疗。手
怎么避免网球肘的发生
徐振奇 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
网球肘也称为肱骨外上髁炎,其发病原因主要是由于前臂、肘部用力过多,时间过长过大所引起。针对这种情况,日常生活中应注意对肘关节的保护,尽量合理运动,避免做拧毛巾、提重物等动作,使肌肉和肌腱得到一定程度的放松,可以起到预防网球肘发生的作用。此外,日常饮食中,也要多吃碱性食物,少吃动物性食物,可以保证身体的抵抗力、免疫力,?避免身体过度得酸化,
网球肘炎如何治疗
都芳涛 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
网球肘炎临床上比较常见,多见于用手或前臂进行劳动的工作者。临床症状主要表现局部疼痛、活动受限等。治疗在临床上分为两种方式,一种方式是口服非甾体抗炎药,加上局部热敷、理疗、外敷膏药治疗。如果效果不好,第二种方式可以进行局部封闭治疗,改善临床症状;如果局部封闭加上口服药物、外敷膏药效果也不好,此时可以进行冲击波治疗;对于症状严重患者可以进行手
网球肘痛的厉害怎么缓解疼痛
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
网球肘痛得厉害,缓解疼痛可以采取以下方法。首先要对肘关节进行适当的固定、制动,避免肘关节的屈伸活动以及反复用力等。同时,可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗,缓解疼痛。必要时还可以采取药物的局部封闭疗法以及小针刀技术治疗缓解疼痛。经非手术治疗方法无法缓解的,还可以采取手术治疗方法缓解疼痛。
网球肘怎么治疗好得快
都芳涛 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
网球轴疾病多见于手或前臂工作者。在临床工作中,治疗方式一般分为两种:一个是保守治疗、一个是手术治疗。保守治疗包括外敷膏药、口服药物以及局部封闭,其中局部封闭治疗在临床上应用比较广泛。它是把相应药物局部注射到疼痛位置,可以取得较快和较好的临床效果;当然,对于症状严重者也可以采取手术治疗。综上所述,认为局部封闭治疗是治疗网球轴一个又好又快的方
免费咨询