肩周炎热敷通常有一定作用，但需结合病情阶段和操作方式科学使用。
肩周炎急性期（疼痛剧烈、活动明显受限）时，热敷可促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛与僵硬感。此时建议用40-45℃的温热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15-20分钟，每日2-3次，避免温度过高导致皮肤烫伤。
慢性期（疼痛减轻、以关节僵硬为主）时，热敷可软化粘连的软组织，配合拉伸锻炼（如爬墙、钟摆运动）能更好恢复关节活动度。但需注意，若肩部存在红肿热痛等急性炎症表现（如感染性肩周炎），热敷可能加重肿胀，此时应冷敷镇痛。
热敷仅是辅助手段，肩周炎治疗需综合药物（如布洛芬）、理疗（超声波、冲击波）及康复训练。若热敷后疼痛加重或出现皮肤过敏，需立即停止并就医。日常需注意肩部保暖，避免过度负重，以降低复发风险。
