老年骨质疏松可采取一般治疗、补充钙剂与维生素D、药物治疗等方法治疗。

1.一般治疗
饮食中多摄入富含钙和蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉等,避免过多摄入高盐、高糖食物,这类食物会影响钙吸收。戒烟限酒,避免长期饮用咖啡、浓茶,同时保证充足睡眠,利于骨骼修复。
进行适度的运动,如散步、太极拳、哑铃操等,能刺激骨骼形成,增强骨骼强度,同时改善肌肉力量和平衡能力,减少跌倒风险。运动需循序渐进,避免剧烈运动,防止骨折,必要时在专业人员指导下进行。
2.补充钙剂与维生素D
钙剂是骨骼的重要组成成分,需保证每日足量摄入,可通过饮食或遵医嘱使用钙剂补充,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等获取;维生素D能促进钙吸收,可多晒太阳或适当补充维生素D制剂,如维生素D3、骨化三醇软胶囊等,避免因钙吸收不足影响骨骼健康。
3.药物治疗
在医生指导下使用抗骨质疏松药物,如阿仑膦酸钠、鲑降钙素等,这类药物能抑制骨吸收、促进骨形成,延缓骨质疏松进展,降低骨折风险。用药期间需定期复查,监测骨密度和肝肾功能。



