肩周炎按摩手法有滚法放松肌肉、按揉穴位刺激、弹拨松解粘连、被动活动关节等。
1.滚法放松肌肉
按摩者用手掌或手背在患者肩部、背部及上臂外侧进行滚动按摩，力度由轻到重，每次滚动5-10分钟。滚法能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉和筋膜，缓解肩部僵硬和疼痛感，为后续按摩手法打下基础，操作时需保持动作连贯、均匀，避免用力过猛。
2.按揉穴位刺激
选取肩井、肩髃、肩贞、曲池等与肩部相关的穴位，用拇指或食指指腹进行按揉，每个穴位按揉1-2分钟，力度以患者感到酸胀为宜。穴位按揉能疏通经络、调和气血，缓解肩部经络阻滞引起的疼痛和活动受限，按揉时可配合轻柔的旋转动作，增强刺激效果。
3.弹拨松解粘连
对于肩部肌肉粘连明显的部位，用拇指指腹进行弹拨操作，以垂直于肌肉纤维的方向轻轻弹拨，每次弹拨3-5分钟。弹拨手法能松解肌肉与筋膜之间的粘连，改善肩部活动范围，缓解僵硬感。操作时力度要轻柔，避免损伤肌肉组织，弹拨后可配合局部按揉放松。
4.被动活动关节
在患者耐受的前提下，进行肩部被动活动，包括前屈、后伸、外展、内旋、外旋等动作，每个动作重复5-10次。被动活动能进一步松解粘连，扩大肩部关节活动范围，改善肩周炎导致的活动受限。操作时动作要缓慢、平稳，避免暴力牵拉，根据患者疼痛程度调整活动幅度，以不引起剧烈疼痛为宜。
