尿失禁的治疗方法包括生活方式调整、盆底肌训练、膀胱训练等。

1.生活方式调整
对于体重超标人群,需通过科学饮食搭配适度运动将体重控制在健康范围,因超重会增加腹压,加剧尿失禁状况。
2.盆底肌训练
指导患者开展凯格尔运动,每日进行多次,每次收缩盆底肌肉3-5秒后放松,重复10-15次为一组,可依据自身状况逐步增加训练强度与频次,凭借增强盆底肌力量来改善控尿功能;
3.膀胱训练
依据患者膀胱容量及排尿规律,制定逐步延长排尿间隔时间的方案,例如起始间隔1-2小时,逐渐延长至3-4小时,以此助力重建正常排尿节律,缓解尿失禁症状;
还可根据尿失禁类型选用对应药物,例如急迫性尿失禁可选用抗胆碱能药物(如托特罗定等),压力性尿失禁可考虑使用α受体激动剂(如米多君等),仅提及药物名称,不涉及具体用药剂量、频率等服用指导。



