防止胎停育可采取完善孕前检查、优化生活方式、合理补充营养、规避有害环境、定期产检监测等措施。

1.完善孕前检查
夫妻双方需进行染色体、甲状腺功能、性激素六项、TORCH感染筛查及子宫形态检查,男性需检测精子质量与DNA碎片率,及时发现并干预潜在风险。
2.优化生活方式
保持规律作息,避免熬夜与过度劳累;戒烟戒酒,减少咖啡因摄入;适度运动如散步、孕妇瑜伽,避免剧烈运动或重体力劳动。
3.合理补充营养
孕前3个月至孕早期遵医嘱每日补充叶酸等营养素,适量增加优质蛋白、铁、钙及维生素摄入,避免盲目大剂量补充营养素。
4.规避有害环境
远离辐射、甲醛、农药等有害物质,避免使用染发剂、指甲油等化学制剂,新装修房屋需检测达标后再入住。
5.定期产检监测
按时进行超声、NT检查、唐氏筛查等产前筛查,监测孕酮及HCG水平,出现阴道流血、腹痛等症状及时就医。



