中医治未病指在疾病未发生时预防（未病先防）、初起时防止加重（既病防变）、康复后预防复发（瘥后防复）。
1.未病先防
在健康状态下，通过顺应四时、调节饮食、适度运动、情志调摄等方法，增强体质，提高抗病能力。例如，春季养肝、夏季祛湿、秋季润燥、冬季补肾；饮食遵循“五谷为养，五果为助”的原则，避免过食辛辣油腻；坚持太极拳、八段锦等传统运动，调和气血。
2.既病防变
疾病初起时，早期干预，防止病情加重或传变。如感冒初期及时疏风解表，避免邪气入里引发肺炎；高血压患者通过中药调理、针灸降压，预防心脑血管并发症。
3.瘥后防复
疾病康复后，通过调理巩固疗效，防止复发。如慢性胃炎患者治愈后，继续健脾养胃，避免饮食不节导致旧病复发。
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