肾阴虚患者可以进行中药调理、针灸疗法、饮食调养、生活调理等。

1.中药调理
经典方剂如六味地黄丸(熟地、山茱萸、山药等)滋阴补肾,适用于头晕耳鸣、腰膝酸软者;知柏地黄丸(加知母、黄柏)清虚热,改善潮热盗汗、口干咽痛;左归丸(含龟板胶、鹿角胶)填精益髓,适合精血亏虚严重者。需在医师指导下辨证用药,避免自行长期服用。
2.针灸疗法
选取肾俞、太溪、三阴交等穴位针刺。肾俞为肾经背俞穴,可调补肾气;太溪是肾经原穴,滋阴益肾;三阴交健脾益肝补肾。每周2-3次,配合艾灸关元穴温阳而不伤阴。
3.饮食调养
多食黑色食物(黑芝麻、黑木耳、桑葚)及甲鱼、枸杞、百合等滋阴之品,忌辛辣燥热食物(辣椒、羊肉)。可煮银耳莲子羹、百合粥润燥。
4.生活调理
避免熬夜耗伤阴液,适度运动(如太极拳、八段锦)以不疲劳为度,节制房事,保持情绪平和。



