脑梗死后预防复发的关键措施包括规律用药、健康饮食、适度运动、戒烟限酒、定期复查等。
1.规律用药
脑梗死后需遵医嘱长期服用抗血小板药物，如阿司匹林或氯吡格雷，抑制血栓形成。合并房颤的患者需使用抗凝药物，如华法林或新型口服抗凝药。高血压、糖尿病患者要严格遵医嘱服用降压、降糖药物，控制血压、血糖在正常范围。
2.健康饮食
坚持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类，减少动物内脏、油炸食品摄入。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼，有助于降低血脂。
3.适度运动
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动150分钟。运动能增强心肺功能，改善血液循环，降低复发风险。
4.戒烟限酒
吸烟会损伤血管内皮，增加血液黏稠度，饮酒过量也会影响血压和血脂，因此要坚决戒烟，限制酒精摄入。
5.定期复查
定期到医院进行血压、血糖、血脂、颈动脉超声等检查，及时发现并处理异常情况。
