中医调理高血压的方法为饮食调节、运动干预、中药调理、针灸疗法、推拿按摩等。

1.饮食调节
推荐芹菜、山楂、决明子等食材,限制高钠食品摄入,肝火旺者饮菊花决明茶,痰湿型食薏苡仁粥。
2.运动干预
八段锦、太极拳等传统功法调息导引疏通气血,每日晨起进行30分钟舒缓运动,避免剧烈运动引发血压骤升。
3.中药调理
常用牛黄降压丸、杜仲降压片等中成药辅助降压,但是需由医师根据舌脉辨证开具。
4.针灸疗法
针刺太冲、风池、百会等穴位平肝潜阳,耳穴压豆选取降压沟、神门等部位调节自主神经。
5.推拿按摩
头部拿五经、推桥弓等手法缓解头晕头痛,足底涌泉穴按压引火归元。